Kaygı hepimizde olur ve çoğu zaman geçicidir. Ancak kaygı aylarca sürüyor, tehditle orantısız hale geliyor ve iş–okul–ilişki düzenini bozuyorsa, bu anksiyete bozukluğuna işaret edebilir. Yazı, DSM-5 ve ICD-11’e göre ayrımı basit bir çerçeveyle anlatıyor: Süre–Orantı–İşlev (3D). Zihin (sürekli endişe), beden (kas gerginliği, çarpıntı), davranış (kaçınma, erteleme) belirtilerini özetliyor ve ne zaman profesyonel destek alınması gerektiğini netleştiriyor.