Travma Psikolojisi

İklim krizi yalnızca çevresel bir sorun değil; ruh sağlığımızı da derinden etkileyen küresel bir afet. Bu yazıda iklim krizinin bireysel ve toplumsal ruhsal sonuçlarını, yeni psikolojik kavramları (iklim kaygısı, eko-travma, eko-yas), en çok etkilenen grupları ve ruh sağlığı alanına yönelik çözüm önerilerini ele alıyoruz. Dayanıklılık ve sürdürülebilir baş etme stratejilerine dair ipuçları da bulabilirsiniz.

İklim değişikliğinin ruh sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha görünür hale geliyor. “İklim kaygısı” kavramı, geleceğe dair endişe, çaresizlik ve umutsuzluk duygularını tanımlar. Bu yazıda iklim kaygısının ne olduğunu, kimlerde daha sık görüldüğünü, belirtilerini ve klinik psikoloji literatüründeki yansımalarını ele alıyoruz. Ayrıca bireysel ve kolektif düzeyde uygulanabilecek sürdürülebilir baş etme stratejilerini sunuyoruz.

Bu yazı, dijital ifşa/tanıklık anlatılarını güçlendirici ve koruyucu bir çerçevede ele alıyor. Cezasızlık ve güç asimetrileri bağlamında konuşmanın toplumsal işlevi; birey düzeyinde güvenlik, bakım ve sınırlar; okurun/dijital topluluğun sorumlulukları (yeniden paylaşım kuralları, rızasız veri ifşasından kaçınma, raporlama) pratik adımlarla anlatılıyor. LIVES yaklaşımı ve PİY ile ilişkilendirilerek, güvenlik ve yönlendirme odaklı bir destek dili öneriliyor.

Medyada yer alan travmatik olay anlatıları, toplumsal belleği şekillendirirken bireyler için ikincil travma riskleri yaratır. Bu yazıda, tanıklığın politik ve psikolojik boyutlarını, sosyal medya etkilerini ve etik haberciliğin önemini ele alıyoruz.

Travma sonrası iyileşme, doğrusal ilerlemeyen bir süreçtir. Bu yazıda, bilimsel bulgulara dayalı olarak iyileşmeyi destekleyen adımlar ve süreci zorlaştırabilecek yaygın tuzaklar ele alınıyor. Sosyal destekten fiziksel aktiviteye, profesyonel yardımdan tetikleyici içeriklerden uzak durmaya kadar, güvenli ve sürdürülebilir iyileşme yollarına dair rehber sunuluyor.