top of page

Psikoterapi

Psikoterapi, kişinin duygusal zorluklarını, düşünsel kalıplarını ve davranışsal döngülerini anlamasına ve dönüştürmesine yardımcı olan, bilimsel temelli bir uygulamadır. Psikoterapi, kişinin kendilik farkındalığını artırdığı, yaşamla ilişkisini derinleştirdiği ve içsel kaynaklarını yeniden keşfettiği bir alandır.​

1 

Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, kişinin yaşamsal deneyimlerini anlamlandırmasına, duygusal zorlanmalarla baş etmesine ve içsel kaynaklarını yeniden keşfetmesine alan açan bir süreçtir. Bu süreçte yalnızca semptomlara değil, kişinin yaşamla kurduğu ilişkiye; düşünce kalıplarına, duygusal örüntülerine ve ilişki dinamiklerine de odaklanılır.
 

Her ne kadar psikoterapi bilimsel temellere dayansa da, yalnızca ölçülebilir olana indirgenemeyecek kadar zengin bir alandır. Bu nedenle, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış psikoterapi yaklaşımlarının yanı sıra, edebiyat, müzik, sinema ve benzeri sanatsal üretimler de terapötik süreci destekleyen araçlar olarak değerlendirilebilir. Psikoterapi; insan ruhunun hem bilişsel hem duygusal, hem sistematik hem de yaratıcı katmanlarına temas eden çok boyutlu bir yolculuktur.
 

Bu çerçevede, 18 yaş ve üzeri erişkin bireylerle yürütülen bireysel terapilerde aşağıdaki konularda destek sunulmaktadır:
 

  • Duygu düzenleme güçlükleri, anksiyete, depresyon, travma sonrası stres

  • İlişkisel problemler, bağlılık ve sınır sorunları

  • Yas, kayıp ve yaşam geçişlerine uyum

  • Kendilik algısı, utanç, yetersizlik ve değersizlik duyguları
     

Süreçte kullanılan başlıca yaklaşımlar, psikoterapi alanında etkinliği bilimsel olarak desteklenmiş yöntemlerden oluşmaktadır:
 

Her terapi süreci, kişinin ihtiyaç ve hedeflerine göre özenle yapılandırılır. 

İlk görüşmeden önce sürece dair sorularınız varsa, aşağıdaki içerikler yol gösterici olabilir:
 

2

Çift ve İlişki Psikoterapileri

Çift ve ilişki terapileri, ilişkisel bağları güçlendirmeyi, iletişimsel sorunları gidermeyi, karşılıklı anlayışı artırmayı ve sürdürülebilir bir duygusal yakınlık kurmayı hedefleyen yapılandırılmış bir psikoterapi sürecidir. Terapide yalnızca mevcut sorunlar ele alınmaz; aynı zamanda ilişkinin dinamikleri, duygusal ihtiyaçlar ve ortak yaşamın getirdiği zorluklar çok boyutlu biçimde değerlendirilir.

 

Zamanla iletişimde kopukluk, tekrar eden çatışmalar, güvensizlik ya da uzaklaşma gibi etkenler ilişkileri yıpratabilir. Terapi, bu döngüleri anlamaya, onarıcı bir ilişki dili geliştirmeye ve yeniden bağ kurmaya alan açar. Aynı zamanda ilişkinin güçlü yönlerini keşfetmeye, karşılıklı ihtiyaçları tanımaya ve ortak yaşam hedeflerine ulaşma konusunda işbirliğini artırmaya destek olur.

 

Bu çalışmalar, bilimsel geçerliliği yüksek olan Gottman Çift Terapisi Yaklaşımı temelinde yürütülmektedir. John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen bu model; ilişki doyumunu etkileyen etkileşim örüntülerini analiz eder ve sağlıklı iletişim, çatışma yönetimi, duygu düzenleme ve bağ kurma becerilerini güçlendirmeyi amaçlayan yapılandırılmış müdahaleler sunar.

 

Çift ve ilişki terapisine başvurma nedenleri arasında şunlar yer alabilir:
 

  • Süregelen iletişim sorunları ve çatışma döngüleri

  • Aldatma sonrası güvenin yeniden inşası

  • Evlilik öncesi ya da sonrası ilişki yapılandırma ihtiyacı

  • Duygusal uzaklık, yabancılaşma, bağlılık sorunları

  • Ortak karar alma, ebeveynlik, taşınma, yas gibi yaşam geçişlerine uyum güçlüğü
     

Terapiler yalnızca heteroseksüel ve evli çiftlerle sınırlı değildir. LGBTQ+ bireyleri ve tüm partnerlik biçimlerini kapsayacak şekilde, ayrımcılık karşıtı bir anlayışla güvenli ve destekleyici bir terapötik zemin sağlanır.


Her çiftin ihtiyacı farklı olduğundan, süreç kapsamlı değerlendirmeler yapılarak özenle planlanır.
 

İlişki terapisine dair daha fazla bilgi için aşağıdaki içerikler yol gösterici olabilir:
 

Psikoterapi hakkında daha fazla bilgi ve randevu almak için bize ulaşabilirsiniz.

bottom of page